作業に集中できない？便利なツールや工夫していること5選！

パソコンを使って仕事の資料を作ったり、学校の課題の論文を書いたりする人は多いと思います。

ただパソコンを使うとネットの誘惑につい負けてしまいますよね。

私もやる気がなくてYouTubeを見てしまうことが何度もありました。

なので改善する方法をいくつか考え実践しました。

私なりに作業に集中するためにやったことをまとめてみました。

どれも効果があったものばかりです。

実際に私は仕事を効率よく終わらせることができ、自由な時間が増えたと実感しています。

この記事は以下の方におすすめです。

• パソコン作業に集中できない人
• 効率よく作業したい人
• 課題や仕事を終わらせて自由な時間がほしい人

自分の実体験から記事を書きましたので再現性があります。

ぜひ最後までお読みください！

Youtubeを見てしまうならいっそ作業用BGMを流す

パソコンを開いているといろんな誘惑がありますよね。

特にYouTubeは一度見はじめるとキリがありません。

YouTubeはトレンドや最新の情報などもインフルエンサーの方がアップしてくれるので時事ネタを知りたいときにはぴったりです。

私はブログやDTM（作曲）を勉強するとき、YouTubeを見て勉強することが多いです。

まだ勉強としてYouTubeを見ている時間はいいのですが飽きて娯楽系の動画を何本も見てしまうことがありました。

ならいっそ作業用動画を流そうと思って動画を流したらこれが結構集中できました。

作業用BGMもありますが「カフェ　雑音」などで検索するとカフェ店内の雑音の動画があってこちらも私的には非常に集中できる動画でした。

作業するならとにかくこの15分だけ集中する！！

何か作業をするときは大体一区切りを「15分」と決めています。

5分はさすがに短すぎるし…。

1時間だと長すぎるんですよね。

私が集中力がないだけですが…www

タイマーで15分、設定したらスタートです！

15分という短い時間だと集中できるし、意外といろんなことができます。

読書するときもタイマーを書けることが多いですが、一つのセクションくらいだったら大体読めてしまいます。

DTM作業でもある程度は作業できます。

私の好きな作曲家のYouTuberの方が20分で作曲するという動画をアップしていましたが、15分もあれば簡単な曲であれば、ほぼ曲自体は完成するということです。

仕事の書類や学校の課題の論文であれば、15分で多分500文字くらいは書けると思います。

なので15分もあれば一つのタスクをこなすのには十分なんですよね。

やり始めたらやる気が出る！作業興奮を利用する

上記で15分もあればタスク1つはこなせると書きました。

でも場合によっては時間かかる作業もありますよね。

ただ15分作業してみるとわかるんですけど、やり始めと違って作業してるとやる気が出てくると思います。

だから作業をやり始める前までは「15分だけやる！」と自分をだまして、やる気がでてきたらそのまま作業するというのもいいかなと思います。

実際この記事も15分だけ作業したら終わるつもりでしたが、記事を書きだしたらやる気が出てきてまだ作業してます（今20分くらいかな）。

作業と休憩を繰り返すポモドーロテクニックを使う

ポモドーロテクニックとは集中する時間と休憩する時間を交互に設けて生産性をアップする方法です。

勉強などによく使われているテクニックですね。

たとえば25分作業したらそのあとは5分休憩し、また25分作業するという感じです。

メリハリがついて作業効率が上がると思います。

YouTubeなどでもポモドーロテクニックを利用した動画が上がっています。

一番最初に書いた作業用BGMでもポモドーロテクニックを使った動画がたくさんアップされているのでチェックしてみてください！

またポモドーロ専用のタイマーも売っています。

計りたい分数を上にするだけで、タイマーがセットされるという優れもの！

ややお高いのですがタイマーをセットするのが結構手間なので課金の価値はありかなと思います。

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ときどき時間術の本を読んでみる

作業に集中するのと直接的には関係ないかなと思うのですが時間術の本を読んでみるのもおすすめです。

私は時間術の本は何冊も読んできました。

でも結局書いてあるのは「ダラダラせずに今すぐやれ！！」ってことが大体共通して書かれてた気がします。

おすすめは本田直之さんの「レバレッジ時間術」です。

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2007年に出版された本なので紹介されているツールなどが古いのですが、それでも今読んでも大変有益な著書だと思います。

ただやり方が極端で「これは真似できないな…」というところがあるので真似できるところだけ真似しました。

この本にはたしか睡眠も大事と書かれていました。

たしかに睡眠が作業効率をアップするためには一番重要かもしれないです。

普段から時間術の本などを読むことで意識を高めておくのもいいかなと思います。

この記事のまとめ

作業に集中するために工夫していることをまとめました。

内容は以下のとおりです。

• Youtubeを見てしまうならいっそ作業用BGMを流す
• 作業するならとにかくこの15分だけ集中する！！
• やり始めたらやる気が出る！作業興奮を利用する
• 作業と休憩を繰り返すポモドーロテクニックを使う
• ときどき時間術の本を読んでみる

ここまで書いてきてなんですが、十分な休息や遊ぶ時間など余暇なども大事かなと思います。

心身の健康が一番大事です。

だらけすぎず適度に作業できればそれが一番いいと思います。